Projekty zakończone

Działania będą miały na celu:

1. Warsztaty z psychoedukacji:

• Zrozumienie, czym jest kryzys psychologiczny, jakie są jego fazy i objawy,
• Zrozumienie i adekwatne reagowanie na pojawiające się emocje,
• Zdobywanie umiejętności lepszego radzenia sobie ze stresem,
• Zdobycie umiejętności komunikowania się w konfliktach i trudnych sytuacjach z innymi ludźmi,
• Wzmocnienie poczucia własnej wartości i pewności siebie,
• Metamorfozy.

2. Wsparcie psychologiczne realizowane poprzez indywidualne terapie psychologiczne i indywidualne psychoterapie,
3. Wsparcie w sytuacjach kryzysowych realizowane poprzez spotkania z konsultantem kryzysowym lub interwentem kryzysowym,
4. Grupa wsparcia dla kobiet, która ma na celu stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się własnymi doświadczeniami i przeżyciami, co wpływa pozytywnie na regulowanie swoich stanów emocjonalnych,
5. Warsztaty rozwojowe, których celem jest nauka nowych umiejętności poprzez ćwiczenia, gry edukacyjne, pracę w podgrupach i parach:

•  Warsztaty antystresowe – ćwiczenia oddechowe, psychoedukacja na temat tego czym jest stres o jego pozytywnym i negatywnym wpływie na życie człowieka, praca  z przekonaniami na temat swoich umiejętności.
•  Warsztaty uczące rozpoznawać stany emocjonalne – psychoedukacja w zakresie emocji, czym są emocje, jaką pełnią funkcję w życiu każdego człowieka, dlaczego są tak ważne i o czym informują, jak przeżywać emocje w sposób, który wspiera funkcjonowanie człowieka, nauka samoregulacji – jak regulować swoje stany emocjonalne i zapobiegać w ten sposób agresywnym i impulsywnym zachowaniom, wycofywaniem się czy unikaniem wyzwań,
•  Warsztaty rozwijające umiejętność komunikowania się w trudnych, konfliktowych sytuacjach – asertywność, budowanie pewności siebie i odwagi do podejmowania wyzwań (edukacja w zakresie komunikacji z drugim człowiekiem, czym jest postawa asertywna a czym nie jest, jak wzmacniać postawę asertywną, komunikacja asertywna- formułowanie komunikatu odważnego FUKOZ).
•  Warsztaty relaksacyjne, praca z ciałem: joga, taniec, ćwiczenia rozciągające, somatic experiencing – świadomość ciała w zaburzeniach post-traumatycznych czy traumy okresu rozwojowego, Tension Releasing Exercises (TRE) – metoda pozwalająca rozładować napięcie i stres nagromadzony w organizmie.
• Warsztaty artystyczne, rozwijające kreatywność (ceramika, rzeźba, malowanie, śpiew, szkicowanie, gra na instrumentach, zajęcia z aktorami).
• Konsultacje/coaching/spotkania związane z określeniem dalszej ścieżki zawodowej (poznawanie swoich talentów, mocnych stron, umiejętności, które można wykorzystać w swojej dalszej ścieżce kariery zawodowej, kierowanie kobiet do szkoły WSCKZiU w celu edukacji i pozyskania nowego zawodu.

Nasze działania mają być prewencją, zwróceniem uwagi na problemy psychiczne młodzieży i wskazywaniem działań i drogi sięgania po pomoc. Program ma za zadanie nauczyć młodzież rozładowywać emocje w społecznie akceptowalny sposób, pokazać nowe strategie regulowania swoich stanów emocjonalnych, przedstawić adaptacyjne metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych, które zapobiegają popadaniu w destrukcyjne zachowania, nałogi, wandalizm czy agresję. Ponadto ma na celu wspierać młodzież w rozwijaniu ich samoskuteczności, zapewnić im wzrost poczucia własnej wartości, pewności siebie, odwagi i motywacji do podejmowania nowych wyzwań i aktywności, które będą zapewniały im rozwój i pozwolą pozytywnie realizować kolejne zadania rozwojowe.

Następnym etapem, będzie współpraca z rodzicami w zakresie relacji z dzieckiem, dostrzegania problemów w zarodku i posiadania wiedzy na temat potrzeby szukania pomocy, szybkiego reagowania. Przewidywane są spotkania grupowe rodziców, podczas których rodzice mogą wzajemnie dzielić się swoim doświadczeniem, wspierać się wzajemnie w trudnościach wychowawczych i sytuacjach kryzysowych.

Warsztaty edukacyjne dla rodziców, podczas których rodzice zdobędą wiedzę z zakresu:

• Stylów rodzicielstwa (autorytarny, permisywny, autorytatywny, rodzicielstwo bliskości).
• Style przywiązania (bezpieczny, lękowo- unikający, ambiwalentny, zdezorganizowany, który jest najbardziej wspierający i dlaczego warto go rozwijać w relacji z dzieckiem).
• Etapów rozwoju dziecka (kompetencji, jakie dziecko powinno osiągnąć na poszczególnych etapach, a co może się pojawić jeśli te kompetencje nie zostaną osiągnięte).
• Jak wspierać rozwój kompetencji i pozytywnej samooceny u dziecka i młodzieży w wieku szkolnym.
• Jak budować wspierające relacje, które będą bazować na bezpiecznej więzi  z dzieckiem? (co utrudnia relacje, jak reagować na różne zachowania dzieci, jak formułować komunikaty mające na celu wspieranie dziecka, nauka komunikatu JA).
• Co zamiast kar?
• Jak stosować pochwały, żeby wspierały samoocenę.
• Wyznaczanie granic.
• Dbanie o własne samopoczucie (wsparcie dla mam, które stawiają wszystko i wszystkich ponad siebie).